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ステイホーム スポーツトレーニング

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ラジオ体操第一で元気になろう ラジオ体操第一で元気になろう
目次(分割再生):
 はじめに / ラジオ体操第一
 やってしまいがち!?ラジオ体操第一
 解説 / ラジオ体操第一(しっかり編)
 おわりに
17分
19秒
2020/
05/09
座ったままできる!本を使ってリフレッシュ体操 座ったままできる!
本を使ってリフレッシュ体操

在宅ワークの合間に、リフレッシュしましょう。
本を使うことでグッと運動強度が高くなります。
3分
50秒
2020/
05/16
【腹筋トレーニング】音楽に合わせて3分だけ! 【腹筋トレーニング】
音楽に合わせて3分だけ!

すべて仰向けで行います。
音楽に合わせて頑張ろう。
2分
58秒
2020/
05/21
【HANDCLAP】慶子ゼミ全員でやってみた(15分ver.) 【HANDCLAP】
慶子ゼミ全員でやってみた(15分ver.)

HANDCLAP、慶子ゼミの愉快な仲間たち全員でやってみました。
無理をせずに有酸素運動を楽しみましょう。
水分補給を忘れずに!
15分
59秒
2020/
05/27
昆虫太極拳やってみたwith駿河台大学体操演技同好会 昆虫太極拳やってみた
with駿河台大学体操演技同好会

子どもからお年寄りまで、リズムにのって修行じゃ!
カマキリ、ダンゴムシ、バッタ、カメムシのポーズで、昆虫太極拳!
4分
31秒
2020/
06/05

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