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ステイホーム スポーツトレーニング

座ったままできる!本を使ってリフレッシュ体操

タイトル
座ったままできる!本を使ってリフレッシュ体操
コメント
在宅ワークの合間に、リフレッシュしましょう。
本を使うことでグッと運動強度が高くなります。
ご自身の体調に合わせて無理のないようにやってみてください。
動画提供 
KEIKO体操ちゃんねる
駿河台大学現代文化学部/スポーツ科学部
鈴木 慶子 先生

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